Ce mardi soir, reprise de la piste sur le vélodrome (entrainement club) supervisé par Jean-Jacques.

Après l'échauffement derrière burdin, petites séances de train à savoir 2 x 15' . La séance club terminée, je reste avec Jean-Jacques pour travailler des départs arrêtés. Je sens que la forme est déjà là et le chrono de Jean-Jacques le confirme avec 3/10 en moins par rapport au temps effectué avant la préparation aux championnats du monde(le travail hivernal semble porter ses fruits!!!)

Encore une super soirée avec Christian, mon ami de Biarritz, venu passer quelques jours dans sa famille étaploise. Prochaine visite prévue cet été ! Je pense que l'on pourra aller faire une petite sortie vélo ensemble    

Avec Tony nous profitons de notre journée de congé et d'un temps agréable pour se faire une bonne sortie en qualité: au programme du jour 3H30 avec un travail de force dans la  côte de la Caloterie( 4montéesde 3'30 entre 450 et 500 WAATS sur le 53X12).

après 20' de récup' active nous enchainons dans une bosse à 12%, 10 exercices de force explosive sur 7"!

45' de récup' active et nous sommes tous les deux très contents de cet entraînement car la forme s'améliore de jour en jour.

à bientôt pour de nouvelles news!

en ce début de semaine, coup de téléphone de Didier des Cycles Menet : "les vêtements de compression 2XU sont arrivés". je m'empresse de prendre la voiture et la direction de la Belgique pour récupérer ces équipements.

après les avoir testé au retour de l'entraînement de Jeudi (3H45  truffées de montées en compagnie de Tony), je suis vraiment satisfait car alliés au Compex en mode récupération active, le collant long et t-shirt 2XU me permettent de récupérer de façon compléte.

Ce week end, évènement à ne pas manquer sur la Cote d'OPALE : l'Enduro moto

Après un entrainement sur la route dimanche matin assez perturbé par la circulation (je n'ai pas pu résister à la tentation de rouler une 2ème journée avec mon nouveau vélo!), nous nous rendons avec Arthur, Célia et Catherine en VTT sur la toute proche digue de Stella (Quelle chance d'habiter à 1km de la plage!) pour assister à une compétition moto qui rassemble 1000 participants et 200 à 300 mille spectateurs. Magnifique spectacle, bon bol d'air et avantage non négligeable : nous rentrons à la maison pour voir l'arrivée à la TV !

Didier Menet m'avait donné rendez-vous à son magasin de Ploegsteert pour venir chercher mon nouveau vélo de route.

Merci à Didier pour cette réussite, l'émaillage aux couleurs de Grande Synthe est superbe et j'en profite pour remercier la Socité Sonic pour les composants que je connais et apprécie par le biais de mon vélo de piste.

La grande nouveauté pour moi : LE SRM! capteur de puissance grace auquel je vais pouvoir optimiser mes entrainements.

J'ai, dès ce week-end, essayé ce vélo "Menet", les sensations ont été là de suite (grace aux prises de cotes effectuées par la socité Gir's-ergomotion de Guillaume Girout) et avec Tony nous avons effectué une séance de force à la Caloterie de façon à tester le nouveau pédalier SRM.

www.cyclesmenet.com

www.sonic-wheels.com

www.daags.com

mes amis du Team Cote d'opale OGS m'ont offert un agrandissement sur toile d'une photo du Championnat d'Europe de Manchester, cadeau qui me fait grand plaisir et surprise gardée jusqu'au dernier moment. Encore merci à Tony, Thierry, Patrick et Romain sans oublier leurs épouses!

Ce dimanche matin nous avons rendez-vous, mes amis du Team Cote d'Opale OGS et moi un peu plus tôt que d'habitude pour notre entrainement. En effet nous avons prévu de manger à la maison avec nos épouses et nous voulons rouler 3H1/2 . Nous effectuons une bonne sortie avec 3x20mn à 85% comme prévu. Juste avant d'effectuer ces séries nous rencontrons Michel LELIEVRE coureur élite 2 qui prépare sa reconversion sportive par le biais du duathlon et du triathlon. Inutile de vous dire que grâce à Michel nous tenons un bon rythme d'un bout à l'autre de la sortie! Mais ce n'est pas grave, après l'effort le réconfort et c'est autour d'une bonne table que nous nous retrouvons tous pour passer un agréable moment ensemble.

 J'ai eu la chance, vu la conjoncture actuelle, d'avoir le renouvellement de différents sponsors.

A savoir : cycles Menet et accessoires Sonic Belgique

                   ville d'Etaples-sur-mer, ville du Touquet-paris-plage

                   assurances Lejosne de Beaurainville (groupe generali de France)

                   Lezart Graphik et Vag Imprimerie

                   Olf Software et Sport Line

et devraient me parvenir cette semaine les réponses des sociétés Polar France (cardiofréquencemètre) et de la ville de Cucq-Trépied-Stella-Plage, ainsi que la marque de vêtement de compression 2xu Belgique.

Vous pouvez retrouver ces partenaires en lien sur le site.

Je viens de revevoir un CD avec toutes les photos du Championnat du monde masters piste 2008 que m'a gentiment envoyé mon ami Michel Briat ainsi que les photos de son séjour touristique en Australie dont je vous ferai bientôt profiter.

Vous trouverez sous peu dans les amis cyclistes les compétitions et performances de Michel.