les brèves

Séance sur piste ce lundi très très dure mais je reviens de cet entrainement très motivé car je sens que la forme est enfin là , et que le travail effectué ces derniers temps est en train de payer.

séance de kiné en soirée avant mon dernier entrainement demain avec Jean-Jacques.

Aujourd'hui, petite balade de 2H30 sur route avec mon ami Patrick Roussel, (que je vous présenterai dans la rubrique "mes amis cyclistes" à mon retour de Sydney).

Jean-Jacques s'est octroyé un petit week-end bien mérité mais il ne m'a pas mis au repos pour autant et s'est trouvé un remplaçant sans problème, à savoir le fils de Philippe Limousin, Frédéric lui-même très bon coureur régional et entraineur du Pole France.

Au menu, entrainement accès sur la course aux points.

J'aurai l'occasion en rentrant de Sydney de vous présenter la famille Limousin, du grand-père au petit-fils, tous d'excellents routiers et pistards, avec pas moins de 3 champions de France dans la famille.

Comme tous les après-midi je serai au travail dans mon magasin de sport mais à partir de 21H devant la télé. Allez la France !

Comme prévu je suis au vélodrome de bonne heure et de bonne humeur puisqu'il fait beau !!!

Jean-Jacques m'a concocté un programme particulièrement difficile (ex. séries de 2kms avec un tour derrière et un tour à côté du burdin, sans oublier les séances de 20 mn en simulation de course au point. )

Heureusement  que la gorge et le nez sont moins encombrés !

Mal à la gorge, nez bouché, encore un entrainement contrarié. Pour la 2ème journée nous décidons avec Jean Jacques de refaire le même travail qu'hier avec un braquet de 52x16 qui nous permet de travailler la vélocité. En attendant la guérison !

Nous décidons donc de me mettre au repos demain jeudi et nous nous donnons rendez-vous vendredi matin de bonne heure au vélodrome.

Retour du salon tardif mais ce matin le temps étant de la partie, direction Grande-Synthe.A cause d'un mal de gorge, donc des difficultés pour respirer, avec Jean-Jacques, nous décidons de changer le programme prévu

au lieu du travail en lactique , nous nous contentons de 3 x 20' à 48/50 km/h au seuil aérobie

ce lundi , direction Paris pour le salon du cycle . rencontres intéressantes sur les stands Sonic et Rotor. Deviendront-ils mes partenaires ? Journée fatiguante mais enrichissante tant dans la découverte des nouveaux vélos et équipements que dans les retrouvailles avec mes anciens équipiers de jeunesse (Didier Vanoverschelde, Alain Deloeuil, Jacky Devriendt). Je suis heureux de retrouver sur le stand DSO Didier Soenen et son épouse toujours aussi sympathiques et dynamiques.

sur le stand Santini  avec Didier "Vano" et Jacky

rencontre avec Eric Boyer (manager général de l'équipe Cofidis) sur le stand de Didier Soenen.  (www.dso-sports.com)

Pour ce dernier jour du mois de septembre, le soleil est enfin revenu !

malgré l'absence de mon entraineur Jean-Jacques, je profite d'aller sur la piste de Grande-Synthe.Quel bonheur malgré une séance assez difficile que je m'impose. Les sensations sont bonnes et quand même différentes que sur mon home-trainer.

Après-midi, télé avec le rugby et le championnat professionnel sur route, repos bien mérité !

Demain, je m'octroie une journée de détente avec le salon du vélo à Paris (chasse aux sponsors !)

Le ciel est toujours aussi couvert mais je décide de tenter de "prendre l'air" avec mon vélo de route. Au programme sortie de 3H en endurance fondamentale.......sous la pluie !

attention de ne pas prendre froid à 16 jours du Championnat du monde.